Zen Shiatsu

-->

ZEN SHIATSU KEZELÉSEK

A Shiatsu (siacu) a kínai meridián rendszer talaján kialakult ősi japán gyógymód, jelentése:ujj-nyomás.

A hagyományos kínai orvoslás szerint testünkben a KI (vagy csi) áramlása tartja fenn az egyensúlyt, amely a különböző szervekhez kapcsolódó energiahálózaton, a meridián rendszeren keresztül kering. A csí elégtelen keringése és ez által energiarendszerünk diszharmónikus működése megbetegítheti testünket, s mindez hatással lehet szellemi és lelki egészségünkre. Ugyanez igaz fordítva is: a stressz és a depressziós hangulatok befolyásolják energiarendszerünk egyensúlyát mely gátolja testünk

egészséges működését.

A shiatsu az érintés művészete.

A shiatsu a különböző érintési minőségeken kéresztül hat a meridiánrendszerre. Az energiatöbbletet elvezeti, a gyenge, energia hiányos területeket tonizálja, feltölti így oldja a blokkokat támogatva a test öngyógyító folyamatait. Shiatsuval nem energiát adunk vagy veszünk el. Shiatsuval a meglévő energiarendszerre hatunk, felébresztjük és a „helyes irányba”tereljük azt.

Kinek és és mikor ajánlom a shiatsut?

Megelőzés

A shiatsu szemlélete szerint energiarendszerünkben még az előtt megmutatkoznak az eltérések, hogy azok konkrét tüneteket okoznának. A shiatsu „rendben tartja”energiarendszerünket ézáltal megelőzheti a betegségek kialakulását így általa elérhető egy általános állapotjavítás.

A természetre való mélyebb ráhangolódás és rejtett energiáink felébresztése céljából mindenkinek ajánlom kortól, nemtől és egészségügyi állapottól függetlenül.

-->

Gógyítás, kiegészítő kezelés

A shiatsu kezeléseknek kevés ellenjavallata van de természetesen minden kezelést egy állapotfelmérés és elbeszélgetés előz meg. Amikor már ismert funkciókárosodás, betegség áll fenn akkor is segitségül hivhatjuk a shiatsut, mint kiegészitő kezelést. Shiatsuval szert tehetünk önmagunk mélyebb megismerésére, fizikai és lelki erőnk növelésére így támogatva a gyógyulási folyamatokat.

Milyen esetekben javasolt a shiatsu kezelés?

• Különféle mozgásszervi panaszok esetén;
• krónikus nyak-, hát-, váll-, és derékfájdalom;
• idegi kimerültség, stressz, ingerlékenység;
• kiegészítő kezelésként stroke utáni rehabilitáció esetén;
• krónikus szivpanaszok, vérnyomás problémák;
• emésztőrendszeri roblémák;
• általános kedélyállapot javítása.
  
  
  
  
  

Női bajok lelki okairól

-->

A fájdalmas menstruáció 

Testi szinten az anyaméhben éljük meg (termékenység, védettség).

Dysmenorrhoea lehetséges lelki okai:

- a női lét fájdalmas megélése;

- nem békéltünk meg nőiességünkkel;

- gyakrananyáról lányára átszálló problematika;

- szexuális problémák: nem vagyunk képesek teljesen átadni magunkat;

- ha a gyermek utáni vágyunk nem teljesül, a menstruáció kezdetét fájdalmasan vesszük tudomásul;

- menekülési lehetőség;

- hatalmi eszköz;

- a havi vérzéssel együtt átéljük a külső követelmények és a belső igényeink közötti szétszakadásunkat.

Ötletek arra, hogyan dolgozzuk fel a fájdalmas menstruációt:

- Fogadjuk el nőiességünket és a női lét lehetőségeit;

- hozzunk (vér) áldozatot női feladatainkért;

- legyen a menstruáció egy olyan időszak, amikor

kíméljük és kipihenjük magunkat;

- váljon a menstruáció tisztulási szertartássá;

- figyeljünk a testünkre!

- béküljünk ki nőiségünkkel és a hozzá tartozó életritmusokkal;

- fogadjuk el életfeladatainkat;

- engedjük el és adjuk át magunkat női energiáinknak

- jógázzunk, mozogjunk rendszeresen!

A rendszertelen menstruáció 

 

Testi szinten a nemi szervekhez kapcsolódik (szexualitás, polaritás, utódnemzés).

Lelki okai:

- nőként még nem találtuk meg stabil életritmusunkat,

- a lány még keres(késő pubertás), vagy az érett nő nem tud még teljesen leválni (korai menopauza);

- rendszertelen ciklus a megtermékenyüléstől és a szexualitástól való félelem miatt.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy a ciklusunk harmónikus legyen?

- a polaritás elfogadása,

- foglalkozzunk tudatosan saját ritmusunkkal és a „halj meg, és szüless újjá" elvének ősi ritmusával,az élettel és a halállal;

- tanuljuk meg elfogadni a létfontosságú rendszerességet, ciklikusságot (mint pl. a havi tisztulás).

- éljük meg saját, női ritmusunkat.

Shakti jóga - női jóga

-->

Shakti jóga óráimon a nőiség kerül előtérbe.

 A Kundalíni Shakti energia a nőiséget megszólító, ősi, esszenciális életenergiánk mely minden teremett lényben: növényben, állatban és emberben is egyaránt jelen van. Nőként, ez a minőség erőteljesebben meghatározza életünket, különösen a jelentősebb női életciklusokban: termékeny éveinkben, a várandósság és a szoptatás alatt, valamint a változó korban.
 A shakti jóga órákat a Luna jóga és a Kundalini jóga ihlette, Aviva és Do in gyakorlatokkal fűszere. A termékenységet fokozó gyakorlatok egyensúlyt teremtenek a női hormonális működésben, rendszeres gyakorlással javíthatunk a menstruácoós ciklus zavarain, a változó kor kellemetlen tünetein és a fájdalmas menstruáció is enyhíthető.

A gyakorlatok főként a kismedencei szerveket dolgoztatják meg, valamint közvetett módon a központi idegrendszer hormonális szabályozására is kihatnak. A gyakorlás végére melegség árasztja el a testet, melyet forró teával és meleg takaróval őrzünk tovább miközben elmélyülünk nőiségünk már már kifürkészhetetlen minőségeiben.

Minden nőt szerettel várunk: babára vágyókat, szülés után, fájdalmas, rendszertelenül menstruáló nőket akik választ keresnek a miértekre, a változó kor előtt, a változó kor alatt és persze az után is, hiszen a NŐ ÖRÖK!

Kedden és csütörtök 

18:30-19:30

Cím: Branislava Nusica 2/11

 

DO-IN - a belső harmónia útja

"A Do-in  japán módszer, amely a testi egészség megőrzésére, a lelki kiegyenlítettség elérésére, illetve a szellemi fejlődés támogatására szolgál. Magasabb szinten a külső és belső világ harmóniáját, az univerzummal való egységünket segít megvalósítani. 

A Di-in öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere. Légzőgyakorlatokból, kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából áll, ugyanakkor önmasszázs elemei is vannak, melyek közül a legfontosabbak az ütögetések, símítások és pontnyomások. A mozdulatok végzésekor nagyon fontos a figyelem. A gyakorlatok lényeges eleme a szellemi állapot, amivel a folyamatban benne vagyunk, és amelynek segítségével megteremthetjük a változás lehetőségét. Úgy is tekinthetjük a Di-int, mint aktív meditációt, amelyben mozgásgyakorlatokon keresztül harmonizáljuk és felszabadítjuk a testünkben áramló életenergiát (japánul kí, kínaiul csí), s ezt a harmóniát tudatosságunk vezetésével, a bennünk lévő egység megteremtésével átélhetővé is tesszük. A Di-in gyakorlásához nem szükséges előképzettség, bármely korosztály alkalmazhatja és a gyakorlatokat betegek is végezhetik. Rendszeres gyakorlásukkal fejlődik a testtudatosságunk, elérhetjük, hogy a betegségekkel, stresszel, frusztrációval szemben ellenállóbbak legyünk, probnlémáinkat könnyebben megoldjuk, jól tudunk koncentrálni, pihenni."

(Részlet Madocsai Eszter: A belső harmónia útja DO-IN című könyvéből )

Az alábbi filmeken Do In gyakorlatokat láthattok, próbáljátok ki őket otthon!
 

Ha szeretnél Szabadkán csoportban gyakorolni szeretettel várlak az AHIMSA jóga központban!

Ahimsa jóga stúdió
Nušićeva 2/11/4 emelet, Szabadka

E-mail:  ahimsa.su@gmail.com
Mob.:   +38169 167 7876
Tel.: +38124 552 660